In diesem Beast Mode Trainingsplan geht es darum, dass du deine Ãbungen in sogenannten Reduktionssätzen machst.
Reduktionssätze sind Arbeitssätze in denen Du 2 Sätze mit der selben Muskelgruppe hintereinander ohne Pause durchführst. Es gibt sehr viele verschiedene Arten der Reduktionssätze, doch alle haben was gemeinsam: Intensität!
